Здоровый образ жизни
Раздражительность: как справиться с негативными эмоциями
Современный человек подвержен воздействию множества неблагоприятных факторов. Среди них - стресс и различные раздражители, которые часто провоцируют вспышки гнева и дискомфорт.
Завтракайте!
Ритм большого города вынуждает нас постоянно куда-то бежать. Подчас не хватает времени на самые простые и необходимые вещи – мы спешим даже в ущерб сну и правильному питанию.
Зной здоровью не помеха!
Что стоит включить в свой рацион в жару, чтобы не навредить здоровью, а от чего следует отказаться?
Загорать по-умному!
С приходом лета и началом пляжного сезона растут ряды желающих приобрести красивый шоколадный загар, но как не навредить коже?
Борьба со стрессом
Давайте разберемся, как превратить лимон в лимонад или стать счастливее, испытывая стресс.
Зарядка для глаз
Стрессы и напряженная работа перед компьютером отрицательно сказывается на здоровье глаз. Как сохранить зрение?
Физические упражнения на рабочем месте
Малоподвижность, неправильное питание, постоянное напряжение глаз рано или поздно отражается на эффективности работы
Здоровое сердце
Правильная работа сердечно-сосудистой системы способствует снабжению клеток организма питательными веществами и кислородом