Встроенная броня

Встроенная броня

Иммунитетом называют способность организма сопротивляться болезнетворным бактериям, инфекциям, грибкам и веществам, которые оказывают на него негативное воздействие. Именно благодаря развитию иммунной системы сложные многоклеточные организмы миллионы лет назад научились выживать и сохранять свою генетическую целостность на протяжении всей жизни.

Иммунитет можно разделить на два вида:

  • Специфический – сопровождает человека с момента рождения, при этом иммунная память передается от матери к ребенку.
  • Неспецифический – приобретается и эволюционирует в течение всей нашей жизни.

Иммунная система - это единый комплекс, связанный с лимфатическими и кровеносными сосудами, хотя сами органы, ответственные за иммунный ответ внешним факторам, «разбросаны» по всему организму.

Какие именно органы отвечают за иммунитет?

  • Костный мозг (важнейший орган кроветворной системы)
  • Тимус (вилочковая железа) – орган расположен в верхней части грудной клетки, сразу за грудиной.
  • Селезенка (орган брюшной полости).
  • Лимфоузлы (периферический орган лимфатической системы).

Важнейшее значение для иммунной системы имеют иммунокомпетентные клетки – лимфоциты и макрофаги. Эти клетки не только узнают и уничтожат вредные вещества, но и запоминают их для борьбы в будущем. Переболели ветрянкой в детстве? Благодаря этим клеткам болезнь не вернется больше никогда. Интересно то, что сами антитела, которые вырабатываются для защиты организма, живут 3-4 недели, но они передают свои «знания» и свою «память» более молодым клеткам. Таким образом, система поддерживает цепь, которая включается в борьбу при наступлении той или иной опасности.

Опасности подстерегают наш организм буквально на каждом шагу, но благодаря работе иммунной системы большинство из них мы даже не замечаем. Загрязненная окружающая среда, прием некоторых лекарств и другие факторы могут навредить иммунной защите. 

Нарушение работы иммунной системы может проявляться следующим образом:

  • Частые простудные заболевания (более 6 раз в год), ОРВИ, которыми человек заболевает без непосредственного контакта с заболевшим или вне «сезона».
  • Бактериальные инфекции чаще 2 раз в год. К ним относятся пневмонии, гаймориты, тонзиллиты, гнойные бронхиты и т.п.
  • Яркие аллергические реакции, которые могут сопровождаться осложнениями. Это могут быть бронхиальная астма, атопический дерматит и др.
  • Очаги гнойной хронической инфекции (уретрит и т.д.).

Почему некоторые люди болеют реже остальных? Очевидно, одной из причин хорошего самочувствия даже в не располагающих к этому условиях, является наличие сильного иммунитета. В то же время, когда мы простудились или плохо себя почувствовали, мы обычно слышим от близких, что нам надо укреплять иммунитет.

Чтобы нормализовать систему защиты организма, встроенную в нас броню, необходимо:

  • Ввести в ежедневный режим питания овощи и фрукты.
  • Раз в полгода пропивать курс поливитаминов.
  • Придерживаться принципов сбалансированного питания. Стараться избегать диет, которые могут отразиться на организме частыми простудными заболеваниями и другими недугами.
  • Обеспечить себя хотя бы минимальными физическими нагрузками. Если вы не дружите со спортом, гуляйте, делайте несложную зарядку, помните, что игры на свежем воздухе полезны как детям, так и взрослым.
  • Пересмотреть свое отношение к вредным привычкам. Алкоголь и никотин заметно ослабляют сопротивляемость организма агрессивной среде.
  • Избегать стресса. Ослабленный стрессами организм намного хуже борется с вредными веществами и болезнями.
  • Высыпаться. Заветные 8 часов сна, кажущиеся для многих из нас роскошью,  не так уж трудно достижимы. Зачастую это вопрос привычки, а не недостатка времени.
  • Закаливаться. Существуют различные виды закаливания, укрепляющие организм, однако практиковать их могут только люди без серьезных хронических заболеваний.

 


Возврат к списку

Страница изменена: 15.08.2016 16:36

Наши партнеры:

Федеральный фонд ОМС

Межрегиональный союз медицинских страховщиков

Альфа центр
здоровья

АльфаСтрахование

АльфаСтрахование Жизнь

ОАО СМК "Югория-Мед"

ООО МСК "АСКО-ЗАБОТА"